Nia, das ganzheitliche und nachhaltige Bewegungskonzept 

Nia ist ein getanztes Training, das gelenkschonend und freudvoll fit macht und entspannt, mit dem Ziel dich mit deinen Empfindungen zu verbinden und deine Fähigkeiten zu entfalten. Zu einladender, energetisierender Musik werden 52 'Moves' zu einer abwechslungsreichen Choreographie zusammengefügt, die leicht zu folgen sind.  Auch im freien Fluss wird zur eigener Bewegungskreativität eingeladen.
Eine ausbalancierte Mischung und Energie von drei Bewegungsarten ermöglichen einen wunderbaren Spielraum und Vielfalt. Es sind die Kraft und Präzision der Kampfkünste, Ausdruck und Freiheit des Tanzes und Achtsamkeit und Zentrierung von Körpertherapien. Dies spricht gleichzeitig den physischen, wie auch den energetischen Körper an.
Nia basiert auf 'the/your Bodys Way' und ist somit für alle Altersgruppen, Körpertypen und Fitnessfähigkeiten richtig. Du kannst dich nach deinen eigen Möglichkeiten bewegen und wählst dein persönliches Level. Die Empfindung von dynamischer Leichtigkeit sowie ein Gefühl von Energiegeladenheit, Lebendigkeit, Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit, lässt Nia zu einem harmonischen Ganzen werden.
Balance, Körperhaltung, Konzentration und Selbstbewusstsein werden nachhaltig verbessert.
Nia ist mehr als ein Workout, es ist ein ganzheitlicher Ansatz für die Gesundheit und 'pro aging'. Durch die nachthaltige Bewegungspraxis kannst du die Weisheit deines Körpers einladen und dich mit einem inneren Sinn für dich selbst, voller Kreativität und Vertrauen, verbinden.
Bei andauernder Praxis fördert Nia ein achtsames Körperbewusstsein, einen verbesserten Fokus und einen Lebensstil des Wohlbefindens. Nia ist getanzte Lebensfreude.